これで金縛りが解けるよ！簡単に出来る対処法とは？
昨日の夜は寝つきが悪くなかなか眠れませんでした。朝方５：００頃、ウトウトしてるといきなり金縛りにあいました。
「うお！きたきたーー！！」
初めてではないのですが今回のはとくに「キーン」と耳鳴りがひどい。固まってる体を動かそうと意識すると、さらに抵抗するかのように「ギュイイイーーーン」とその音が大きくなってしまう。
耳は痛いしゾワゾワするいやーな感じ。
ふと気づいた。金縛りって体を横に向けて寝ていてもかかるのか。
というのも今までは完全無防備なあお向けの時しかならなかったんです。今日は横を向いているのにガッチリ固められている。
そして硬直しているのとは別にいつもより体がツラい。実はその時、不自然な体制で寝ていました。おそらくこの無理な姿勢が今回の金縛りの原因の１つ。
いつものようにそのまま寝て朝を迎えれば良いんだろうけど、金縛りになると反抗心が芽生えます。
もしもこれが幽霊の仕業であれば
『ゔるぁぁーーー！！』とこっちが大声を出せばビックリするんじゃないか？とか思ってしまう。
しかしこういう時は決まって、すぅ〜っと大きく息を吸っても『ぐ‥‥‥‥ぷしゅーーーー』
声は出せずに息を吐く事しか出来ません。これが何とももどかしい。
以前にテレビで放送されていた稲垣吾郎さん司会の「ほん怖」で霊に対して『なむなむ』と唱えるといい！と言ってたのを思い出しました。簡単なお経みたいなやつですね。
『なむなむ』 『なむなむ』…。
おい、全然効かねぇぞ？
何度唱えても解けません。最終的に 『助けてー神様ー！！』と願っても効果はなし。
仕方ないので体で動くところはないのかと探ってみました。すると足のつま先だけは動かせることに気づいた！
つま先をちょいちょいっと動かしたことでパッと全身の金縛りから解放されました。締め付けられてから5分ほどで治ったんです。
まとめ
調べるとやはり金縛りはあお向けの時になりやすい。ただ私は横向いててもかかりました。
普段から霊感はありませんが数年に1度金縛りに合います。今回のは睡眠不足と無理な体制で寝ていたことが原因ではないかなーと。お化けではないとしても怖いので目は絶対に開けたことはありません。
もし金縛りに合ったらそのまま寝ちゃえばいいし、余裕があれば体のどこか一部でも動かせるところを見つけて眠っている体を起こしてあげると良いですよ。
花粉症に一番効くのはコレだ！私が実際に試したものを紹介するよ
花粉症はいきなりやってくる
２年前からアレルギー性鼻炎になりました。今まで全く無縁だったのに。お客様をマッサージ中にくしゃみと鼻水が止まらないのが本当にツラい。マスクの内側で自分の鼻水に溺れかけることも‥( ﾟДﾟ) 今回は私が実際にためした花粉症対策グッズを紹介します！
病院でもらった薬はよく効くけど
耳鼻科で処方された「セチリジン」というカプセルの薬。飲んだ翌日、目のかゆみや鼻水もピタッと止まりました！
ただ‥‥猛烈な眠気が！体も熱っぽくて重だるい。休みの日はまだ良いですが仕事には支障が出るのでこちらは飲むのをやめました。
いろいろ試した市販薬たち
【２８錠(１４日分)‥‥2,037円】
花粉といえば『アレグラ』。１日２回の服用で飲み続ける必要があります。眠気はないのですが私がちゃんと毎日２回飲み続けなかったせいで効果を感じる前に断念‥ヽ(´Д`)ﾉ
【１２錠(１２日分)‥‥2,138円】
これまた王道の『アレジオン』。ほとんどの薬局で「これが一番良いですよ～！」とお薦めされました。１日１回の服用でいいし眠気はほとんど気にならない。寝る前に飲んで翌日の１８時くらいまでは症状を抑えることが出来ました。…そのあと若干鼻がムズムズし出す。
資生堂薬品 イハダアレルスクリーンN スプレータイプ イオンの透明マスク 頭・髪用 花粉・PM2.5をブロック 50g
- 出版社/メーカー: 資生堂薬品
- 発売日: 2018/01/16
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
【IHADAスプレー 50g‥‥972円】
同じ花粉症の人がブログでこのスプレーをお勧めしていたので即買い！( ´∀`)/ 花粉＋PM２.５もブロックするという優れもの。いつも外出する時にメイクの上から顔全体にプシューと吹きかけるだけ。ただこれ単体での効果はあまり感じなかったので内服薬と併用するといいかのも。
結果いちばん効いたのはコレだ！
【３０ｍｌ‥‥568円】
鼻スプレー最強だぜ！( ﾟ∀ﾟ)
これめっちゃ効いた。内服薬と違って即効性があるから鼻がムズムズしてからでもプシュればいい。鼻がすう～～と通ってしばらくの間はくしゃみと鼻水が出ない。私は他の花粉対策グッズはいらないほど重宝しました。香りはノーマルとラベンダーがあります。
鼻スプレーはやりすぎに注意
この鼻スプレーに感動していつでもプシュプシュしないと落ち着かない。私は鼻スプレー中毒になってしまい逆に鼻が詰まるようになりました。やりすぎると「い、息ができない！ぐるじー！」となるのでマネしないでね。
【ナザールスプレーの正しい使い方】
用法・用量
大人(１５歳以上)および７～１４才：１回に１～２度ずつ、１日６回を限度として鼻腔内に噴射してください。適用間隔は３時間以上置いてください。 (ナザール製品HPより引用)
ちゃんと書いてあるじゃん！Σ(´Д`||) １日に何回もプシュってたからそりゃ詰まるよね。
これを機に必ず３時間ごとに使用。その間はちゃんと効果発揮してくれてる！休みの日はできるだけ回数を減らすようにしました。
まとめ
結果この『鼻スプレー』が私には一番効果がありました。苦手な方もいると思うので、試した内服薬の中では『アレジオン』が一番良かった。根本的な体質改善のためにヨーグルトを食べ続けたりもしましたが半年はかかるようですね。しばらくはこのナザールさんにお世話になることにしますﾍ( ´∀`)
頭痛は種類によって対処法が正反対！マッサージに行かず和らげる方法
頭が痛ぁい～と訴えるお客様が時々います。
頭痛はざっくり分けて
緊張型頭痛と片頭痛があります。
緊張型頭痛は首や肩の疲れから来ることが多いです。
私も長時間同じ姿勢でスマホを見続けていると
目が疲れて頭の後ろがど～んと重くなってきます"(-""-)"
そんな時は首の後ろと肩を温めて
後頭部にある筋肉を親指でほぐしています。
また湯船につかるとなお効果的です。
これは緊張型頭痛の場合のみです。
片頭痛は血管が拡張しているので
温めると悪化します。
マッサージ・運動はNG
片頭痛は「冷やす」こと。
痛む部分をアイスパックや氷水で冷やします。
そして暗い静かな場所で休むのがいいです。
☆緊張型頭痛と片頭痛の見分け方☆
９０度にお辞儀してみてください。
ズキズキ痛みが増すようなら片頭痛 ⇒ 冷やす
変化がなければ緊張型頭痛 ⇒ 温める
緊張型頭痛や首がこった時、
私これを首に置いてます。
目元用なのですが繰り返し使える！
あずきの匂いが落ち着くんですよ～
桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100%あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回
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- 発売日: 2017/09/29
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首肩用もありました( ﾟДﾟ)
寒い日が続きますのでお体にお気を付けください～☆
