頭痛は種類によって対処法が正反対！マッサージに行かず和らげる方法

頭が痛ぁい～と訴えるお客様が時々います。

頭痛はざっくり分けて

緊張型頭痛と片頭痛があります。

緊張型頭痛は首や肩の疲れから来ることが多いです。

私も長時間同じ姿勢でスマホを見続けていると

目が疲れて頭の後ろがど～んと重くなってきます"(-""-)"

そんな時は首の後ろと肩を温めて

後頭部にある筋肉を親指でほぐしています。

  

また湯船につかるとなお効果的です。

これは緊張型頭痛の場合のみです。

片頭痛は血管が拡張しているので

温めると悪化します。

マッサージ・運動はNG

片頭痛は「冷やす」こと。

痛む部分をアイスパックや氷水で冷やします。

そして暗い静かな場所で休むのがいいです。

☆緊張型頭痛と片頭痛の見分け方☆

９０度にお辞儀してみてください。

ズキズキ痛みが増すようなら片頭痛　⇒　冷やす

変化がなければ緊張型頭痛　⇒　温める

緊張型頭痛や首がこった時、

私これを首に置いてます。

目元用なのですが繰り返し使える！

あずきの匂いが落ち着くんですよ～

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100%あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回

首肩用もありました( ﾟДﾟ)

あずきのチカラ 首肩用

寒い日が続きますのでお体にお気を付けください～☆